la méthodologie

Avant tout, il y a des règles pour éviter les dérives. Ni leçon de morale, ni thérapie, il s’agit ici de rencontres entre humains.

Les animateur⋅rices ne sont pas des thérapeutes. Ce sont des facilitateur⋅rices de parole. Par leur présence structurante, bienveillante, par leurs témoignages sincères, par leur exigence à respecter les règles, ils⋅elles garantissent l’essentiel.

• ​ Le respect : je parle de moi et en « je », j’écoute avec bienveillance sans jugement et sans interrompre.
• ​ La confidentialité : ce qui se dit ici reste ici.
• ​ La liberté : personne n’est contraint à parler.

C’est ce cadre-là qui permet de « témoigner humainement de l’humain » en confiance et en sécurité.

Premier Temps : Récit et Ecoute

Je me dis, je m’écoute, je me rencontre, je me souviens de moi

L’animateur⋅rice commence et s’implique, à propos du théme choisi, exprimant ses sensations, émotions et pensées. Il⋅elle donne le « la ».

Je me dis et me disant, je me découvre, je me rencontre. Je me dis et pour me dire avec franchise et sincérité, je plonge en mes profondeurs : entrainement à l’introspection et à l’intériorité. Je me souviens de moi, ce moi profond que j’oublie parfois, trop enfoui dans mes occupations.

Tu te dis, je t’écoute, je te rencontre

Et j’écoute. Et pour écouter avec respect, j’ouvre les oreilles de mon cœur, je te rencontre : exercice de concentration, entrainement à l’empathie.

Deuxième Temps : Intégration cognitive

Je me souviens et je fais des analogies. Le questionnement est presque toujours le même.

Qui se souvient de… ? : je me souviens de toi, donc je te reconnais : je peux te refléter ce qui me paraît essentiel.

Peut-on classer les interventions ? Trouver des analogies ? : chacun se reconnait semblable, et en même temps, chacun se reconnait unique.

Nous faisons un petit pas, passant du subjectif à l’universel.

Troisième Temps : Activités Complémentaires

Nouvelle intégration, facultative cette fois.

C’est le règne de la créativité, on peut prolonger par d’autres moyens d’expression : écriture, lectures, poésie, graphisme, musique.

On peut prolonger par des ateliers philo pour aller plus loin dans la réflexion, par des ateliers de détente, pour ancrer les prises de conscience dans le corps, par des contes et histoires pour ancrer dans l’imaginaire, par toutes sortes d’apprentissages notamment celui de la communication.

ProDAS n’est pas le seul chemin. Son apport est unique comme sont uniques les autres méthodes. Les associer renforce chacune d’elles.

ProDAS une expérience...

Transfomatrice progressivement

Pour qu’elle porte ses fruits dans le quotidien, il vaut mieux que cette expérience se renouvelle, qu’elle devienne pratique régulière. Réitérée, elle nous conduit lentement, progressivement à sonder nos profondeurs et à oser en parler ; en confiance, sans jugement, nous nous glissons dans les mocassins des autres, nous nous découvrons en découvrant les autres.

Progressivement, je passe de la pensée binaire au paradoxe, j’élargis mon regard, je prends une légère distance de moi à moi et je me glisse à une hauteur où l’horizon s’ouvre sur une humanité vaste et diverse à laquelle je participe.

Inscrite dans un moment privilégié

Vivre un cercle Prodas est une expérience qui demande une mise en condition. Elle tranche sur le quotidien de groupe, qu’il se passe dans le local habituel ou dans un local spécialement aménagé à cet effet, nous pouvons inventer souvent un petit rituel d’entrée et de sortie : une musique, un chant, une citation, voire une rapide détente, histoire de montrer que ce qui va se vivre ici est important.

Animer un cercle est un art.